Спирулина для похудения. Как принимать и отзывы.

В ежедневном меню самых долгоживущих людей Китая, которые не имеют ни грамма лишнего веса, 20% составляют блюда и напитки из спирулины (Oscillatoriales). Spirulina - это микроскопические сине-зеленые одноклеточные водоросли из группы цианобактерий, называемые спирулина. Они считаются одной из древнейших форм жизни Земли. Растут как в пресных, так и в морских водоемах. Включение спирулины в ежедневный рацион не только обеспечивает организм полезными ингредиентами, но и помогает очистить его от токсинов. Ее употребление значительно улучшает процессы пищеварения, что ускоряет обмен веществ и помогает худеть.

Какие свойства имеет спирулина для худеющих

Научные исследования, проведенные во многих странах мира, и отзывы похудевших взрослых людей, неоднократно доказали эффективность применения китайской спирулины для:

• снижения жировых отложений;
• уменьшения окружности талии и бедер;
• снижения индекса массы тела;
• уменьшения аппетита;
• улучшения липидного профиля крови.

Хлорофилл и фитоцианин (содержится исключительно в спирулине) оказывают комплексное противовоспалительное и противоаллергическое действие на организм. Вследствие этого уменьшается разрушительное действие свободных радикалов на клетки.

Водоросль Spirulina является богатым источником организма, легко усваивается:

• ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 - линоленовой (GLA), линолевой (CLA), эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК);
• полезного растительного белка;
• витаминов группы В, а также А, С, D, D, К, Е;
• минералов (железа, марганца, цинка, магния, меди, селена, йода, калия);
• ферментов;
• биофлавоноидов;
• фолиевой кислоты.

Как спирулина способствует похудению. Механизм действия спирулины на снижение веса

Клетчатка, содержащаяся в микроводоросли спирулины (Spirulina), образует особую слизистую оболочку на стенках кишечника. Ее применение у взрослых людей ограничивает всасывание жиров и предотвращает накопление сахаров в организме. Это способствует нормализации уровня глюкозы в крови и снижению уровня холестерина. По отзывам, регулярное употребление препарата, содержащего спирулину, стимулирует обмен веществ, что значительно облегчает похудение.

Полезные свойства спирулины для похудения

1. Высокая питательная ценность. Всего 1 г Spirulina обладает такими же свойствами, как 1 кг овощей. Регулярный прием водоросли способствует похудению за счет того, что улучшает пищеварение и препятствует всасыванию жиров.
2. Низкая калорийность. В 1 столовой ложке спирулины (7 г) содержится всего 20 ккал.
3. Высокое содержание белка. Водоросли спирулины содержат около 60-70% белка, который переваривается гораздо дольше, чем простые углеводы. Их нужно употреблять, чтобы обеспечить чувство сытости в течение длительного времени. Белок спирулины не только помогает похудеть, но и предотвращает травмы после тренировки, помогает нарастить мышечную массу, делая силуэт более стройным.
4. Уменьшение чувства голода. Спирулин содержит аминокислоту, называемую фенилаланин. Она стимулирует секрецию холецистокинина, что уменьшает аппетит и предотвращает возникновение желания употреблять вредную пищу, такую как сладости и фастфуд. Это позволяет похудеть;
5. Снижение уровня плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, повышение уровня хорошего холестерина (ЛПВП) в крови. Это способствует сжиганию ненужного жира и позволяет быстро худеть.
6. Снижение уровня сахара в крови, что предотвращает возможность ожирения и развития сахарного диабета.
7. Снижение систолического и диастолического артериального давления, что делает добавку хлореллы Spirulina мощным антигипертензивным средством, оказывающим положительное влияние на самочувствие и внешний вид, помогая похудеть.

Где купить Спирулину?
Спирулина — 100% натуральный суперфуд без примесей и химии.
Поддерживай иммунитет, улучшай обмен веществ и заряжайся энергией каждый день — выбирай Спирулину в таблетках или порошке от Health Hunter!
Купить спирулину

Как принимать спирулину для похудения

Биологически активная добавка на основе спирулины выпускается в форме таблеток, капсул, порошка, иногда в виде суспензии или хлопьев.

Если используется спирулина в таблетках для похудения, инструкция рекомендует принимать по 3 таблетки\капсулы (500 мг) 3-4 раза в день за 30 минут до еды, в порошке - по 1 чайной ложке с горкой.

Перед тем, как принимать спирулину в таблетках, следует проконсультироваться с врачом. Чтобы похудеть, стандартная суточная доза спирулины в рационе должна составлять от 5 до 7 г в течение 1 месяца. При необходимости после консультации с врачом дозировку можно увеличить до 10 г в сутки. Она может варьироваться в зависимости от состояния здоровья, веса и пола человека.

Спирулина для похудения: как пить

Порошок, хлопья или спирулину в жидком виде чаще всего его добавляют в соки, коктейли или смузи. Для этого нужно положить в чашу блендера любимые фрукты (банан, чернику, клубнику, груши, яблоки, киви) или овощи (огурец, зелень, капусту), мяту и специи. Залить воду, сок, кефир или йогурт. Добавить к полученной смеси добавляют 1 чайную ложку порошка, суспензии или хлопьев спирулины (если нет порошка, можно толочь таблетки). Осталось только перемешать - и все готово. Такой коктейль стоит пить на завтрак перед работой или после спортивных тренировок.

Спирулина также используется как добавка к салатам, супам, выпечке, соусу карри и жареным овощам. Чтобы приготовить оригинальный десерт со спирулиной, нужно добавить 1 столовую ложку в пирожные, печенье, блины или домашние энергетические батончики. Таким образом будет создан вкусный прием пищи, который рекомендуется людям, желающим сбросить лишние килограммы и похудеть.

.

Когда принимать спирулину не рекомендуется

Врачи считают спирулину безопасной благодаря ее долгой истории использования в качестве пищевого продукта. Но хотя многочисленные исследования не показали возможности передозировки спирулины или связанных с ней побочных эффектов, необходимо быть осторожным с применением. Как и каждую добавку, водоросли следует принимать после консультации с врачом.

Не рекомендуется давать спирулину младенцам до 1 года. Беременным и кормящим женщинам следует воздержаться от приема средств из микроскопических водорослей хлореллы. Аналогичная ситуация и у людей с фенилкетонурией, которая мешает им переваривать фенилаланин, присутствующий в спирулине. Этот элемент вызывает гиперчувствительность к продукту и провоцирует сильную аллергическую реакцию.

Людям, страдающим некоторыми аутоиммунными заболеваниями, следует избегать биологически активных добавок, содержащих сушеные водоросли спирулины. Согласно исследованиям Национального института здравоохранения США (NIH), спирулина может ухудшить симптомы рассеянного склероза, волчанки, ревматоидного артрита и других состояний, связанных с активной иммунной системой.

По той же причине применение этой водоросли может снижать эффективность иммунодепрессантов, которые часто назначают для лечения аутоиммунных заболеваний и предотвращения отторжения трансплантата органов, может мешать действию разжижителей крови, таких как варфарин и нестероидные противовоспалительные препараты.

Сочетание добавки спирулины с травяными добавками и растениями, замедляющими свертываемость крови (гвоздика, чеснок, имбирь, женьшень, куркума и др.), способно увеличить риск внутреннего кровотечения.

Спирулина: отзывы худеющих

О том, насколько хорошо помогает спирулина для похудения, отзывы с фото до и после применения спирулины и обзоры добавок на ее основе можно увидеть в СМИ и на различных сайтах. Причем не только на популярных отзывах, где люди радостно пишут, сколько сбросили килограммов, но и на различных специализированных форумах для профессиональных спортсменов, вегетарианцев, тех, кто практикует соблюдение диет и приема БАДов. Пользователи предоставляют описание курса приема, как правильно пить таблетки или порошок, подробно рассказывают об эффективности, изменениях в комплекции своего тела и самочувствии.

Вот результаты некоторых из них:

Анна Т., 27 лет, Киев

Перепробовала множество различных диет и добавок к пище, но ничего не помогало прийти в форму после родов. Даже если теряла несколько килограммов, потом их количество возрастало в несколько раз. Нутрициолог порекомендовала принимать спирулину для похудения курсом длительностью 1 месяц. Мне больше подошла порошковая форма добавки. Принимаю спирулину уже 2 недели, результат -5 килограммов. Делаю смузи и пью после пробежки или фитнеса. У меня появилось больше энергии и мотивации заниматься спортом, достичь более высоких результатов.

Андрей К., 24 года, Винница

Профессионально занимаюсь бальными танцами и принципиально не употребляю продукты животного происхождения. Из-за гормонального дисбаланса склонен к полноте, а на выступлениях и соревнованиях нужно хорошо выглядеть на фото и выкладываться на полную. Раньше старался есть мало, очень уставал, все время был голодный и злой. Тренер посоветовал пропить курс спирулины. Блюда с ее добавлением стали более сытными. Эффект ощущается уже с первой недели. Уже похудел на 2 килограмма, чем очень доволен.

Китайская спирулина в таблетках для похудения: отзывы тех, кто смог избавиться от лишнего веса:

Елена М., 35 лет, Черкассы

Я обратилась к врачу-диетологу с жалобами на расстройства пищеварения, чередующиеся с запорами, ухудшение состояния кожи лица и угревую сыпь на спине. Врач объяснил, что это вызвано скоплением токсинов в организме из-за неправильной работы системы обмена веществ. После недели курса приема спирулины улучшилось состояние кожи, угри начали подсыхать, а новые больше не появляются. Мне больше не нужно пить слабительные средства, потому что кишечник сам работает, как часы. Но самое приятное - мой вес остановился на одном уровне, а фигура выглядит почти идеально на фотографиях. Раньше я весила 83 кг, после курса спирулины для похудения - 70 кг.

Екатерина О., 50 лет, Чернигов

У меня всегда были проблемы с лишним весом. При небольшом росте160 см я весила более 70 кг. Иногда удавалось похудеть на размер, но потом снова прибавляла в весе. Я не могла навсегда изменить свои диетические привычки, не говоря уже о регулярных занятиях каким-либо видом спорта. Мне нравилось ходить в бассейн, но я стеснялась своей фигуры. В конце концов моя сестра записала нас обоих на легкую аэробику и на консультацию к нутрициологу. Она рекомендовала принимать добавку со спирулиной для похудения (оригинал). Через 2 недели регулярного приема я избавилась от 4,5 килограммов. Когда начала пить в течение месяца удалось похудеть аж на 7 килограммов.

Хотите такие результаты или гораздо лучше. Худеть быстро и безопасно возможно исключительно, если спирулина - оригинал и росла в экологически чистых регионах. Иначе она может быть загрязнена токсичными металлами, вредными бактериями и микроцистинами (токсинами, вырабатываемыми некоторыми другими водорослями). Загрязненная хлорелла может вызвать поражение печени, тошноту, рвоту, повышенную жажду, слабость, учащенное сердцебиение, шок, а в крайних случаях привести к серьезному отравлению и даже смерти. Поэтому следует принимать пищевые добавки только от проверенных производителей.

Чтобы узнать, поможет ли вам похудеть спирулина, закажите добавку спирулины Heath Hunter из озера Чанхай с доставкой по всей Украине. Гарантируем, что это 100% безопасный натуральный продукт из Китая, выращенный в надлежащих условиях.