Спіруліна для схуднення. Як приймати та відгуки.

У щоденному меню найбільш довгоживучих людей Китаю, які не мають ні грама зайвої ваги, 20% складають страви та напої зі спіруліни (Oscillatoriales). Spirulina – це мікроскопічні синьо-зелені одноклітинні водорості із групи ціанобактерій, що називаються спіруліна. Вони вважаються однією з найдавніших форм життя Землі. Зростають як і прісних, і у морських водоймах. Включення спіруліни до щоденного раціону не тільки забезпечує організм корисними інгредієнтами, а й допомагає очистити його від токсинів. Її вживання значно покращує процеси травлення, що прискорює обмін речовин і допомагає худнути.

Які властивості має спіруліна для тих, хто худне

Наукові дослідження, проведені в багатьох країнах світу, та відгуки схудлих дорослих людей, неодноразово довели ефективність застосування китайської спіруліни для:

• зниження жирових відкладень;
• зменшення кола талії та стегон;
• зниження індексу маси тіла;
• зменшення апетиту;
• покращення ліпідного профілю крові.

Хлорофіл і фітоціанін (міститься виключно в спіруліні) надають комплексну протизапальну та протиалергічну дію на організм. Внаслідок цього зменшується руйнівна дія вільних радикалів на клітини.

Водорість Spirulina є багатим джерелом організму, що легко засвоюється:

• ненасичених жирних кислот омега-3 та омега-6 - ліноленової (GLA), лінолевої (CLA), ейкозапентаєнової (ЕПК) і докозагексаєнової (ДГК);
• корисного рослинного білка;
• вітамінів групи В, а також А, С, D, К, Е;
• мінералів (заліза, марганцю, цинку, магнію, міді, селену, йоду, калію);
• ферментів;
• біофлавоноїдів;
• фолієвої кислоти.

Як спіруліна сприяє схудненню. Механізм дії спіруліни на зниження ваги

Клітковина, що міститься у мікроводорості спіруліни (Spirulina), утворює особливу слизову оболонку на стінках кишківника. Її застосування у дорослих людей обмежує всмоктування жирів та запобігає накопиченню цукрів в організмі. Це сприяє нормалізації рівня глюкози в крові та зниженню рівня холестерину. За відгуками, регулярне вживання препарату, що містить спіруліну, стимулює обмін речовин, що значно полегшує схуднення.

Корисні властивості спіруліни для схуднення

1. Висока поживна цінність. Усього 1 г Spirulina має такі ж властивості, як 1 кг овочів. Регулярний прийом водорості сприяє схуднення внаслідок того, що покращує травлення та перешкоджає всмоктуванню жирів.
2. Низька калорійність. У 1 столовій ложці спіруліни (7 г) міститься лише 20 ккал.
3. Високий вміст білка. Водорості спіруліни містять близько 60-70% білка, який перетравлюється набагато довше, ніж прості вуглеводи. Їх потрібно вживати, щоб забезпечити відчуття ситості протягом тривалого часу. Білок спіруліни не тільки допомагає схуднути, але й запобігає травмам після тренування, допомагає наростити м'язову масу, роблячи силует стрункішим.
4. Зменшення почуття голоду. Спірулін містить амінокислоту, що називається фенілаланін. Вона стимулює секрецію холецистокініну, що зменшує апетит і запобігає виникненню бажання вживати шкідливу їжу, таку як солодощі та фастфуд. Це дозволяє схуднути;
5. Зниження рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) та тригліцеридів, підвищення рівня хорошого холестерину (ЛПЗЩ) у крові. Це сприяє спалюванню непотрібного жиру і дозволяє швидко худнути.
6. Зниження рівня цукру в крові, що запобігає можливості ожиріння та розвитку цукрового діабету.
7. Зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску, що робить добавку хлорели Spirulina потужним антигіпертензивним засобом, що надає позитивний вплив на самопочуття та зовнішній вигляд, допомагаючи схуднути.

Як приймати спіруліну для схуднення

Біологічно активна добавка на основі спіруліни випускається у формі таблеток, капсул, порошку, іноді у вигляді суспензії або пластівців.

Якщо використовується спіруліна в таблетках для схуднення, інструкція рекомендує приймати по 3 таблетки \ капсулі (500 мг) 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди, в порошку - по 1 чайній ложці з гіркою.

Перед тим, як приймати спіруліну в таблетках, слід проконсультуватися з лікарем. Щоб схуднути, стандартна добова доза спіруліни у раціоні має становити від 5 до 7 г протягом 1 місяця. При необхідності після консультації з лікарем дозування можна збільшити до 10 г на добу. Вона може змінюватись в залежності від стану здоров'я, ваги та статі людини.


Де Купити Спіруліну?
Спіруліна — 100% натуральний суперфуд без домішок та хімії.
Підтримуй імунітет, покращуй обмін речовин і заряджайся енергією щодня — обирай Спіруліну в таблетках чи порошку від Health Hunter!
Купити спіруліну

Спіруліна для схуднення: як пити

Порошок, пластівці або спіруліну в рідкому вигляді найчастіше його додають до соків, коктейлів або смузі. Для цього потрібно покласти в чашу блендера улюблені фрукти (банан, чорницю, полуницю, груші, яблука, ківі) або овочі (огірок, зелень, капусту), м'яту та спеції. Залити воду, сік, кефір чи йогурт. Додати до отриманої суміші додають 1 чайну ложку порошку, суспензії або пластівців спіруліни. (Якщо немає порошку, можна товкти таблетки). Залишилось лише перемішати — і все готове. Такий коктейль варто пити на сніданок перед роботою або після спортивних тренувань.

Спіруліна також використовується як добавка до салатів, супів, випічки, соусу каррі та смажених овочів. Щоб приготувати оригінальний десерт зі спіруліною, потрібно додати 1 столову ложку в тістечка, печиво, млинці або домашні енергетичні батончики. Таким чином буде створено смачний прийом їжі, який рекомендується людям, які бажають скинути зайві кілограми та схуднути.

Коли приймати спіруліну не рекомендується

Лікарі вважають спіруліну безпечною завдяки її довгій історії використання як харчовий продукт. Але хоча численні дослідження не показали можливості передозування спіруліни або пов'язаних з нею побічних ефектів, необхідно бути обережним із застосуванням. Як і кожну добавку, водорості слід приймати після консультації з лікарем.

Не рекомендується давати спіруліну немовлятам до 1 року. Вагітним і жінкам, що годують, слід утриматися від прийому засобів з мікроскопічних водоростей хлорели. Аналогічна ситуація і у людей з фенілкетонурією, яка заважає їм перетравлювати фенілаланін, який є присутнім у спіруліні. Цей елемент викликає гіперчутливість до продукту та провокує сильну алергічну реакцію.

Людям, які страждають на деякі аутоімунні захворювання, слід уникати біологічно активних добавок, що містять сушені водорості спіруліни. Згідно з дослідженнями Національного інституту охорони здоров'я США (NIH), спіруліна може погіршити симптоми розсіяного склерозу, вовчаку, ревматоїдного артриту та інших станів, пов'язаних з активною імунною системою.

З тієї ж причини застосування цієї водорості може знижувати ефективність імунодепресантів, які часто призначають для лікування аутоімунних захворювань та запобігання відторгненню трансплантату органів, може заважати дії розріджувачів крові, таких як варфарин та нестероїдні протизапальні препарати.

Поєднання добавки спіруліни з трав'яними добавками та рослинами, що уповільнюють згортання крові (гвоздика, часник, імбир, женьшень, куркума та ін), здатна збільшити ризик внутрішньої кровотечі.

Спіруліна: відгуки тих, що худнуть

Про те, наскільки добре допомагає спіруліна для схуднення, відгуки з фото до та після застосування спіруліни та огляди добавок на її основі можна побачити у ЗМІ та на різних сайтах. Причому не лише на популярних відгуках, де люди радісно пишуть, скільки скинули кілограмів, а й на різних спеціалізованих форумах для професійних спортсменів, вегетаріанців, тих, хто практикує дотримання дієт та прийому БАДів. Користувачі надають опис курсу прийому, як правильно пити таблетки або порошок, докладно розповідають про ефективність, зміни в комплекції свого тіла та самопочуття.

Ось результати деяких із них:

Анна Т., 27 років, Київ

Перепробувала безліч різних дієт та добавок до їжі, але нічого не допомагало прийти у форму після пологів. Навіть якщо втрачала кілька кілограмів, потім їхня кількість зростала в кілька разів. Нутриціолога порекомендувала приймати спіруліну для схуднення курсом тривалістю 1 місяць. Мені більше підійшла порошкова форма добавки. Приймаю спіруліну вже 2 тижні, результат -5 кілограмів. Роблю смузі та п'ю після пробіжки або фітнесу. У мене з'явилося більше енергії та мотивації займатися спортом, досягти більш високих результатів.

Андрій К., 24 роки, Вінниця

Професійно займаюся бальними танцями та принципово не вживаю продукти тваринного походження. Через гормональний дисбаланс схильний до повноти, а на виступах та змаганнях потрібно добре виглядати на фото та викладатися на повну. Раніше намагався їсти мало, дуже втомлювався, весь час був голодний і злий. Тренер порадив пропити курс спіруліни. Страви з її додаванням стали більш ситними. Ефект відчувається вже з першого тижня. Вже схуд на 2 кілограми, чим дуже задоволений.

Китайська спіруліна в таблетках для схуднення: відгуки тих, хто зміг позбутися зайвої ваги:

Олена М., 35 років, Черкаси

Я звернулася до лікаря-дієтолога зі скаргами на розлади травлення, що чергуються із запорами, погіршення стану шкіри обличчя та вугровий висип на спині. Лікар пояснив, що ці викликані скупченням токсинів в організмі через неправильну роботу системи обміну речовин. Після тижня курсу прийому спіруліни покращився стан шкіри, вугри почали підсихати, а нові більше не з'являються. Мені більше не потрібно пити проносні засоби, тому що кишківник сам працює, як годинник. Але найприємніше — моя вага зупинилася на одному рівні, а фігура виглядає майже ідеально на фотографіях. Раніше я важила 83 кг, після курсу спіруліни для схуднення – 70 кг.

Катерина О., 50 років, Чернігів

У мене завжди були проблеми із зайвою вагою. При невеликому зрості160 см я важила понад 70 кг. Іноді вдавалося схуднути на розмір, але потім знову додавала у вазі. Я не могла назавжди змінити свої дієтичні звички, не кажучи вже про регулярні заняття будь-яким видом спорту. Мені подобалося ходити в басейн, але я соромилася своєї фігури. Зрештою моя сестра записала нас обох на легку аеробіку та на консультацію до нутриціолога. Вона рекомендувала приймати добавку зі спіруліною для схуднення (оригінал). Через 2 тижні регулярного прийому я позбулася 4,5 кілограмів. Коли почала пити протягом місяця вдалося схуднути аж на 7 кілограмів.

Хочете такі результати чи набагато краще? Худнути швидко та безпечно можливо виключно, якщо спіруліна – оригінал та росла в екологічно чистих регіонах! Інакше вона може бути забруднена токсичними металами, шкідливими бактеріями та мікроцистинами (токсинами, що виробляються деякими іншими водоростями). Забруднена хлорела може викликати ураження печінки, нудоту, блювання, підвищену спрагу, слабкість, прискорене серцебиття, шок, а в крайніх випадках призвести до серйозного отруєння і навіть смерті. Тому слід приймати харчові добавки тільки від перевірених виробників.

Щоб дізнатися, чи допоможе вам схуднути спіруліна, замовте добавку спіруліни Heath Hunter з озера Чанхай з доставкою по всій Україні. Гарантуємо, що це 100% безпечний натуральний продукт з Китаю, вирощений у належних умовах.