Спирулина для детей: дозировка, отзывы.

Биохимический состав спирулины

Сама природа на генетическом уровне вложила в клетки спирулины уникальный биохимический состав. Все активные вещества находятся в тесной биологической связи, что позволяет детскому организму без особого труда использовать их.

Спирулина содержит практически все элементы, которые необходимы детям для развития и роста:

1. белки (65-70%, 47% из них содержат 8 незаменимых аминокислот: изолейцин - 5,2%, лейцин - 9,5%, лизин - 5,2%, метионин - 1,3%, фенилаланин - 5,1%, треонин - 5,7%, триптофан - 2,6%, валин - 6,0%);
2. углеводы (15-25%) - важный источник энергии для ребенка;
3. минералы (7-13%) отвечают за здоровый внешний вид, хорошее самочувствие и являются строительными блоками

- костей и мышечной ткани (мкг):

- кальций (Ca) - 4300;

- фосфор (P) - 8200;

- железо (Fe) - 700;

- натрий (Na) - 7200;

- хлор (Cl) - 640;

- магний (Mg) - 3500;

- марганец (Mn) - 31;

- цинк (Z) - 32;

- калий ( K) - 1000;

- селен (Se)

- хром (Cr) - 1,5;

- йод - 4,5-9,0.

4. клетчатку (8-10%), которая улучшает пищеварение;
5. жирные кислоты (7%) блокируют накопление вредного холестерина;
6. витамины природного происхождения (мг\кг):

- биотин (H) - 1,32;

- цианокобаламин (B12) - 0,79;

- пантотеновая кислота (В5) - 409;

- фолиевая кислота (В9) - 1,75;

- инозитол (В8) - 350;

- никотиновая кислота (В3) - 148;

- пиридоксин (B6) - 3,3;

- рибофлавин (B2) - 23,3;

- тиамин (B1) - 20,0;

- токоферол (E) - 10,3;

- всего каротиноидов - 4130, (включая бета-каротин) - 1000;

Доказано, что 10 г спирулины содержат столько 1 кг свежих овощей.

ненасыщенные жирные кислоты ( линолевая - 13 650, гамма-линоленовая - 13 910 мг/кг) и насыщенные жирные кислоты (миристиновая - 130, пальмитиновая - 30 225 мг/кг), которые не вырабатываются в организме и ребенка, и взрослого.

Влияние спирулины на организм ребенка

О том, насколько полезна спирулина детям, отзывы родителей подтверждают ее эффективность:

1. повышает уровень гемоглобина за счет лучшего усвоения железа, что способствует высокой физической и умственной активности;
2. укрепляет волосы и ногти, очищает кожу, поэтому очень важна спирулина для подростков ;
3. улучшает зрение благодаря тому, что содержит много бета-каротина;
4. повышает аппетит, способствует усвоению еды и полезных компонентов из продуктов питания;
5. укрепляет мышечную и костную ткань.
6. Если с раннего возраста давать спирулину детям , она формирует и восстанавливает здоровую микрофлору кишечника, предотвращая заболевания органов пищеварения, и усиливает обмен веществ.

Польза спирулины для детей

Постоянно развивающийся детский организм нуждается в бесперебойном потоке полезных веществ. Дети часто болеют, потому что их иммунная система за недолгий промежуток своего функционирования не научилась бороться с многими разновидностями вирусных инфекций.

Входящие в состав спирулины аминокислоты поддерживают работу систем органов и уровень гемоглобина в приемлемом уровне в растущем организме. Прием добавки спирулины позволяет снизить тягу к сладкому, острому и мучному. Детям она подходит на 90%, потому что не всем нравится ее вкус и запах.

Где купить Спирулину?

Спирулина — 100% натуральный суперфуд без примесей и химии.

Поддерживай иммунитет, улучшай обмен веществ и заряжайся энергией каждый день — выбирай Спирулину в таблетках или порошке от Health Hunter!

Купить спирулину

Спирулина для детей: с какого возраста можно начинать употреблять

Спирулина используется в рационе детей в странах, где система здравоохранения считается одной из лучших в мире (Япония, США, Канада, Китай, ряд ведущих стран Европы). По данным ВОЗ, ее можно давать уже с 5 месяцев после рождения в качестве полноценного прикорма к основному питанию. Не важно, это грудное молоко или смесь.

Правила дозировки спирулины для детей

Если принимается спирулина, детям дозировка на сутки рассчитывается так:

• 5 месяцев - 5 г порошка в размешать в 100 мл воды или 0,5 таблетки 2 раза в день;
• 6-12 месяцев - по 1 таблетке 2 раза в сутки;
• 12-18 месяцев - по 1 таблетке 3 раза в сутки;
• от 2-х лет - с водой или как добавка к каше, салатам - начинать нужно с 0,5 г в сутки и постепенно увеличивать дозу до 2 г;
• от 3-х лет препарат назначают по 1 таблетке 2 раза в день.

Как и взрослый человек, дети обязательно должены запивать пищевую добавку водой. Если малыш отказывается это делать, то можете попробовать растереть таблетку в порошок и добавить ее в компот, чай, персиковый или ананасовый сок. Эти напитки хорошо маскируют запах и вкус водорослей.

Малышам от 7 лет и подросткам для лучшего усвоения советуют давать порошок водоросли из расчета 1 г на 10 кг веса, добавляя его в кашу, сок или йогурт, или 2 таблетки 2 раза в день.

Чтобы spirulina приносила пользу, важно соблюдать несколько правил:

• не нужно подвергать ее термической обработке (нагревать) - это убивает все лечебные свойства;
• нельзя совмещать водоросль с молочными продуктами - они блокируют усвоение полезных веществ. Поэтому если ребенок употребляет спирулину рано утром, то йогурт, творог или кефир - во второй половины дня;
• лучше всего употреблять спирулину со свежими овощами или фруктами, соком или смузи-коктейлем;
• эффективнее всего употреблять спирулину натощак, за полчаса до завтрака. Тогда все ее полезные вещества хорошо усвоятся. Смешать порошок с еле теплой водой, дать настояться 7-10 минут. За это время произойдет ферментация - и водоросль "оживет", раскроется ее свойство тонизировать организм, слегка бодрить и заряжать энергией на весь день.

При каждом конкретном заболевании доза и кратность приема БАД определяется индивидуально.

• При заболеваниях пищеварительного тракта и кожи - по 1 таблетке 3 раза в день.
• При болезнях щитовидной железы - по 2 таблетки 3 раза в день в течение 2-3 месяцев.
• Профилактический курс приема спирулины повышения иммунитета обычно длится 1-2 месяца.

Превышать дозу ни в коем случае нельзя: могут возникнуть боль в желудке и кишечнике, тошнота, тахикардия и повышенная возбудимость.

Чтобы увидеть результат, суперфуд необходимо принимать минимум месяц. Затем надо сделать перерыв на 2-3 недели и тогда можно снова включать спирулину в меню. Такими циклами водоросль можно принимать на постоянной основе. Но если вдруг в один день малыш почувствовал отвращение к этому продукту, которого раньше не было, надо сделать паузу в его употреблении.

Показания к приему спирулины детям

Врачи считают, что спирулину можно детям давать для:

• укрепления иммунной системы;
• мобилизации резервов организма при дефиците витаминов и минералов;
• коррекции и облегчения состояния малыша при различных патологиях - болезней сердца, крови, органов пищеварения, онкологических недугов, дерматологических проблем;
• адаптации детей к условиям окружающей среды и изменению режима дня в школьное время.

Можно ли давать взрослую спирулину детям?

Педиатры рекомендуют давать спирулину даже самым маленьким детям с целью формирования иммунитета - водоросль абсолютно безвредна и очень легко усваивается. Но принимать ребенку необходимо небольшие порции спирулины или БАДы, предназначенные специально для детей. По отзывам, такое количество спирулины за одно употребление положительно отразится на обменных процессах и иммунитете ребенка.

Правила выбора спирулины для детей

Растет спирулина не везде: для нее нужна щелочная среда и особый микроклимат. Сегодня во всем мире существует всего одно озеро, в котором спирулина растет в естественных условиях без всякой помощи человека, то есть ее не подкармливают. Находится озеро Чанхай в Китае. Но после того, как о пользе спирулины заговорили, во многих странах начали выращивать ее на фермах в Таиланде, Индии, Чили и других странах, искусственно создавая необходимую среду. Но культивируемая культура не обладает столь большим спектром полезных свойств, как выросшая в природной среде. При искусственном выращивании водоросли могут подкармливать птичьим пометом и разными вредными химикатами, и такая спирулина становится токсичной.

Спирулина для детей обязательно должна быть органичной: на упаковке изображены стандартные обозначения сертифицированного продукта - значок органики (зеленый листик) и евро (звездочки).

Форма выпуска спирулины для детей

Для удобства приема и дозирования производители выпускают спирулину в различных формах:

• порошок - естественная форма измельченной спирулины без примесей. Ее добавляют в еду и напитки. Минус порошка - специфический вкус и запах;
• таблетки. Их удобнее дозировать и принимать, чем порошок. Но при изготовлении сырье нагревается, что уменьшает его полезные свойства;
• капсулы - лучший вариант для детей, которым трудно глотать таблетки. Это порошок, завернутый в желатиновую оболочку, поэтому он не нагревается при термообработке.

Противопоказания к приему спирулины детям

Поскольку спирулина - это не лекарство, а биологическая добавка к пище, то и противопоказаний в ее инструкции по применению числится немного. Среди них - индивидуальная непереносимость водоросли и ее компонентов, что непереносимость эта оказывается очень редко. Тогда от вкуса и запаха спирулины начинает тошнить, а на коже появляется зудящая сыпь. Иногда непереносимость спирулины проявляется как пожелтение ладоней из-за большого количества бета-каротина в ее составе. В таком случае дозу следует уменьшить, но полностью от приема спирулины отказываться не стоит.

Спирулина противопоказана тем детям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения: гастрит, холецистит, панкреатит и т.д. Не рекомендуется включать ее в детский рацион, если малыш страдает хроническими заболеваниями почек, гипертонией, при наличии проблем с желчным пузырем, желчнокаменной болезни и почечной недостаточности (потому что спирулина выводит песок и мелкие камни).

Где купить качественную спирулину для детей?

Лучше всего приобретать спирулину для детей в интернет-магазине, который продает качественные БАДы от надежных поставщиков. Спирулина Health Hunter - 100% оригинальный продукт, который поставляется из Китая. Закажите ее доставку по Украине - и можете быть уверены в безопасности, эффективности и полезности для здоровья вашего ребенка.