Спіруліна для дітей: дозування, відгуки.

Біохімічний склад спіруліни

Сама природа на генетичному рівні вклала в клітини спіруліни унікальний біохімічний склад. Усі активні речовини знаходяться у тісному біологічному зв’язку, що дозволяє дитячому організму без особливих зусиль використовувати їх.

Спіруліна містить практично всі елементи, які необхідні дітям для розвитку та росту:

1. білки (65-70%, 47% з них містять 8 незамінних амінокислот: ізолейцин - 5,2%, лейцин - 9,5%, лізин - 5,2%, метіонін - 1,3%, фенілаланін - 5,1%, треонін - 5,7%, триптофан - 2,6%, валін - 6,0%);
2. вуглеводи (15-25%) - важливе джерело енергії для дитини;
3. мінерали (7-13%) відповідають за здоровий зовнішній вигляд, гарний самопочуття та є будівельними блоками

- кісток та м'язової тканини (мкг):

- кальцій (Ca) - 4300;

- фосфор (P) - 8200;

- залізо (Fe) - 700;

- натрій (Na) - 7200;

- хлор (Cl) - 640;

- магній (Mg) - 3500;

- марганець (Mn) - 31;

- цинк (Z) - 32;

- калій ( K) - 1000;

- селен (Se)

- хром (Cr) - 1,5;

- йод - 4,5-9,0.

4. клітковина (8-10%), яка покращує травлення;
5. жирні кислоти (7%) блокують накопичення шкідливого холестерину;
6. вітаміни природного походження (мг\кг):

- біотин (H) - 1,32;

- ціанокобаламін (B12) - 0,79;

- пантотенова кислота (В5) - 409;

- фолієва кислота (В9) - 1,75;

- інозитол (В8) - 350;

- нікотинова кислота (В3) - 148;

- піридоксин (B6) - 3,3;

- рибофлавін (B2) - 23,3;

- тіамін (B1) - 20,0;

- токоферол (E) - 10,3;

- всього каротиноїдів - 4130, (включаючи бета-каротин) - 1000;

Доведено, що 10 г спіруліни містять стільки ж корисних речовин, як 1 кг свіжих овочів.

ненасичені жирні кислоти (лінолева - 13 650, гамма-ліноленова - 13 910 мг/кг) та насичені жирні кислоти (міристинова - 130, пальмітинова - 30 225 мг/кг), які не виробляються в організмі ні дитини, ні дорослого.

Вплив спіруліни на організм дитини

Про те, наскільки корисна спіруліна дітям, відгуки батьків підтверджують її ефективність:

1. підвищує рівень гемоглобіну за рахунок кращого засвоєння заліза, що сприяє високій фізичній та розумовій активності;
2. зміцнює волосся та нігті, очищає шкіру, тому дуже важлива спіруліна для підлітків;
3. покращує зір завдяки тому, що містить багато бета-каротину;
4. підвищує апетит, сприяє засвоєнню їжі та корисних компонентів із продуктів харчування;
5. зміцнює м'язову та кісткову тканину.
6. Якщо з раннього віку давати спіруліну дітям, вона формує та відновлює здорову мікрофлору кишечника, запобігаючи захворюванням органів травлення, та посилює обмін речовин.

Користь спіруліни для дітей

Постійно розвиваючийся дитячий організм потребує безперебійного потоку корисних речовин. Діти часто хворіють, тому що їхня імунна система за недовгий проміжок свого функціонування не навчилася боротися з багатьма різновидами вірусних інфекцій.

Амінокислоти, що входять до складу спіруліни, підтримують роботу систем органів та рівень гемоглобіну на прийнятному рівні в організмі, що росте. Прийом добавки спіруліни дозволяє знизити тягу до солодкого, гострого та мучного. Дітям вона підходить на 90%, тому що не всім подобається її смак та запах.

Де Купити Спіруліну?

Спіруліна — 100% натуральний суперфуд без домішок та хімії.

Підтримуй імунітет, покращуй обмін речовин і заряджайся енергією щодня — обирай Спіруліну в таблетках чи порошку від Health Hunter!

Купити спіруліну

Спіруліна для дітей: з якого віку можна починати вживати

Спіруліна використовується в раціоні дітей у країнах, де система охорони здоров'я вважається однією з найкращих у світі (Японія, США, Канада, Китай, ряд провідних країн Європи). За даними ВООЗ, її можна давати вже з 5 місяців після народження як повноцінний прикорм до основного харчування. Не важливо, це грудне молоко чи суміш.

Правила дозування спіруліни для дітей

Якщо приймається спіруліна, дітям дозування на добу розраховується так:

• 5 місяців - 5 г порошку розмішати у 100 мл води або 0,5 таблетки 2 рази на день;
• 6-12 місяців - по 1 таблетці 2 рази на добу;
• 12-18 місяців - по 1 таблетці 3 рази на добу;
• від 2-х років - з водою або як добавка до каші, салатів - починати потрібно з 0,5 г на добу та поступово збільшувати дозу до 2 г;
• від 3-х років препарат призначають по 1 таблетці 2 рази на день.

Як і доросла людина, діти обов’язково повинні запивати харчову добавку водою. Якщо малюк відмовляється це робити, то можете спробувати розтерти таблетку в порошок і додати її до компоту, чаю, персикового або ананасового соку. Ці напої добре маскують запах і смак водоростей.

Малюкам від 7 років і підліткам для кращого засвоєння радять давати порошок водорості з розрахунку 1 г на 10 кг ваги, додаючи його до каші, соку або йогурту, або 2 таблетки 2 рази на день.

Щоб spirulina приносила користь, важливо дотримуватися кількох правил:

• не потрібно піддавати її термічній обробці (нагрівати) - це вбиває всі лікувальні властивості;
• не можна поєднувати водорість із молочними продуктами - вони блокують засвоєння корисних речовин. Тому якщо дитина вживає спіруліну рано вранці, то йогурт, сир або кефір - у другій половині дня;
• найкраще вживати спіруліну зі свіжими овочами або фруктами, соком або смузі-коктейлем;
• найефективніше вживати спіруліну натщесерце, за півгодини до сніданку. Тоді всі її корисні речовини добре засвояться. Змішати порошок з ледь теплою водою, дати настоятися 7-10 хвилин. За цей час відбудеться ферментація - і водорість "оживе", розкриється її властивість тонізувати організм, трохи бадьорити та зарядити енергією на весь день.

При кожному конкретному захворюванні доза та кратність прийому БАД визначається індивідуально.

• При захворюваннях травного тракту та шкіри - по 1 таблетці 3 рази на день.
• При хворобах щитоподібної залози - по 2 таблетки 3 рази на день протягом 2-3 місяців.
• Профілактичний курс прийому спіруліни для підвищення імунітету зазвичай триває 1-2 місяці.

Перевищувати дозу ні в якому разі не можна: можуть виникнути біль у шлунку та кишечнику, нудота, тахікардія та підвищена збудливість.

Щоб побачити результат, суперфуд необхідно приймати мінімум місяць. Потім треба зробити перерву на 2-3 тижні, і тоді можна знову включати спіруліну до меню. Такими циклами водорість можна приймати на постійній основі. Але якщо раптом одного дня малюк відчув огиду до цього продукту, якої раніше не було, треба зробити паузу в його вживанні.

Показання до прийому спіруліни дітям

Лікарі вважають, що спіруліну можна давати дітям для:

• зміцнення імунної системи;
• мобілізації резервів організму при дефіциті вітамінів та мінералів;
• корекції та полегшення стану малюка при різних патологіях - хвороб серця, крові, органів травлення, онкологічних недуг, дерматологічних проблем;
• адаптації дітей до умов навколишнього середовища та зміни режиму дня в шкільний час.

Чи можна давати дорослу спіруліну дітям?

Педіатри рекомендують давати спіруліну навіть найменшим дітям з метою формування імунітету - водорість абсолютно безпечна та дуже легко засвоюється. Але приймати дитині необхідно невеликі порції спіруліни або БАДи, призначені спеціально для дітей. За відгуками, така кількість спіруліни за один прийом позитивно відобразиться на обмінних процесах та імунітеті дитини.

Правила вибору спіруліни для дітей

Росте спіруліна не скрізь: для неї потрібне лужне середовище та особливий мікроклімат. Сьогодні у всьому світі існує лише одне озеро, в якому спіруліна росте в природних умовах без будь-якої допомоги людини, тобто її не підгодовують. Знаходиться озеро Чанхай у Китаї. Але після того, як про користь спіруліни заговорили, у багатьох країнах почали вирощувати її на фермах у Таїланді, Індії, Чилі та інших країнах, штучно створюючи необхідне середовище. Але культивована культура не володіє настільки широким спектром корисних властивостей, як вирощена в природному середовищі. При штучному вирощуванні водорості можуть підгодовувати пташиним послідом і різними шкідливими хімікатами, і така спіруліна стає токсичною.

Спіруліна для дітей обов’язково повинна бути органічною: на упаковці зображені стандартні позначення сертифікованого продукту - значок органіки (зелений листочок) та євро (зірочки).

Форма випуску спіруліни для дітей

Для зручності прийому та дозування виробники випускають спіруліну в різних формах:

• порошок - природна форма подрібненої спіруліни без домішок. Її додають до їжі та напоїв. Мінус порошку - специфічний смак та запах;
• таблетки. Їх зручніше дозувати та приймати, ніж порошок. Але при виготовленні сировину нагрівають, що зменшує його корисні властивості;
• капсули - найкращий варіант для дітей, яким важко ковтати таблетки. Це порошок, загорнутий у желатинову оболонку, тому він не нагрівається при термообробці.

Протипоказання до прийому спіруліни дітям

Оскільки спіруліна - це не ліки, а біологічна добавка до їжі, то й протипоказань у її інструкції з застосування числиться небагато. Серед них - індивідуальна непереносимість водорості та її компонентів, що трапляється дуже рідко. Тоді від смаку та запаху спіруліни починає нудити, а на шкірі з’являється сверблячий висип. Іноді непереносимість спіруліни проявляється як пожовтіння долонь через велику кількість бета-каротину в її складі. У такому випадку дозу слід зменшити, але повністю від прийому спіруліни відмовлятися не варто.

Спіруліна протипоказана тим дітям, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту в стадії загострення: гастрит, холецистит, панкреатит тощо. Не рекомендується включати її до дитячого раціону, якщо малюк страждає на хронічні захворювання нирок, гіпертонію, при наявності проблем із жовчним міхуром, жовчнокам’яної хвороби та ниркової недостатності (тому що спіруліна виводить пісок та дрібні камені).

Де купити якісну спіруліну для дітей?

Найкраще купувати спіруліну для дітей в інтернет-магазині, який продає якісні БАДи від надійних постачальників. Спіруліна Health Hunter - 100% оригінальний продукт, який поставляється з Китаю. Замовте її доставку по Україні - і можете бути впевнені у безпеці, ефективності та корисності для здоров’я вашої дитини.