Состав спирулины: витамины, макроэлементы, железо.

Что входит в состав спирулины ?

Наибольшую ценность имеет то, сколько белка в спирулине - 60-75%. Белки спирулины налаживают работу пищеварительного тракта и повышают защитные силы организма. Для сравнения: мясные и рыбные продукты имеют в составе от 15 до 35% белка.

Но в отличие от животного белка, растительный в составе спирулины усваивается гораздо легче и быстрее. В большинстве случаев не оказывает обременительных для организма побочных эффектов.

Биодобавка спирулина содержит все 8 незаменимых экзогенных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин), которые нужны для всех химических и обменных процессов, происходящих в организме человека. Там они не вырабатываются, а поставляются из разных продуктов питания, особенно из овощей, фруктов и трав.

Также в составе спирулины есть:

• сложные углеводы со свойствами выработки энергии, поэтому она незаменима для активных людей, путешественников, спортсменов и любителей фитнеса;
• жиры, поддерживающие здоровье половой системы;
• йод, что необходим для правильной работы щитовидной железы;
• волокна клетчатки, которая выводит вредные химические вещества, металлы и токсины из органов и тканей.
• фикоцианин в спирулине - антиоксидант, воздействующий на костный мозг, участвующий в выработке лейкоцитов и насыщающий кислородом эритроциты;
• хлорофилл, зеаксантин и лютеин , отвечающие за жизнедеятельность и зрение;
• состав микроэлементов в спирулине - цинк, железо, кальций, магний, калий, натрий, селен, молибден и другие химические вещества в незначительном количестве;

EFA ( кислоты омега-3 и омега-6) : DHA (докозагексаеновая кислота ) и GLA (гамма-линоленовая кислота ), очень важны для снижения количества “ плохого ” холестерина, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и гипертонию.

Состав спирулины таблица

Содержание витаминов в спирулине

Эффективность состава спирулины неоднократно подтверждена научными исследованиями, поэтому включение и использование ее в ежедневном рационе может принести много пользы для здоровья.

Активные ингредиенты, содержащиеся в спирулине, легко усваиваются организмом и быстро восполняют недостаток витаминов А, С, Е, К, В1, В2, В3, В6, В7 и В9 и минералов. Они также поддерживают иммунитет, заставляя ткани быстрее восстанавливаться.

Какие витамины в спирулине присутствуют:

• Витамины группы В, что необходимы для нормальной работы нервной системы;
• Витамин А помогает бороться с дерматологическими проблемами и улучшает состояние кожи. Причем бета-каротина - источника витамина А - в спирулине в 20-25 раз выше, чем в моркови;
• Витамин Е - способствует улучшению зрения и предотвращает заболевания половой сферы;
• Витамин С - отвечает за правильную работу сердца и сосудов;
• Биотина, пантотеновой кислоты (В5), фолиевой кислоты (В9), что участвует в процессах кроветворения, в таблетках спирулины в 20 раз больше, чем во фруктах и ​​овощах.
• Витамин В12, улучшает память и предотвращает анемию в сочетании с железом, в 2,5 раза больше, чем в печени животных и рыбе.

Спирулина микроэлементы и их производные соединения

Спирулина содержит более 4000 натуральных микроэлементов, их кислот и солей, которые необходимы для правильного функционирования организма.

Для сравнения: 1 грамм спирулины по питательной ценности равен 1 килограмму овощей или фруктов.

Больше всего в составе спирулины в таблетках и в порошке:

• кальция и фосфора - веществ, необходимых для опорно-двигательного аппарата. Они также предотвращают и ускоряют выздоровление при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем;
• йода, что отвечает за внутреннюю секрецию организма и здоровье щитовидной железы. Он также обладает сильными противовирусными и противогрибковыми свойствами. С его помощью можно бороться с некоторыми кожными заболеваниями и дезинфицировать раны;
• селена, что оказывает противоопухолевое и иммуномодулирующее действие, улучшает пищеварение и нормализует работу сердца;
• цинка, который оказывает на организм общеукрепляющее действие, способствует выработке правильного гемоглобина, половых гормонов и ферментов пищеварительной системы.

Сколько железа в спирулине ?

Железо в чистом виде не образуется в организме человека. Но этот необходимый микроэлемент:

• играет роль в процессе деления клеток организма;
• входит в состав гемоглобина, миоглобина и других ферментов;
• важен для правильного функционирования иммунной системы;
• помогает укрепить иммунитет и защитить организм от различных инфекций;
• обладает прекрасными кроветворными и заживляющими свойствами;
• поддерживает осуществление нормальных когнитивных функций;
• влияет на поддержание правильного энергетического обмена;
• помогает в правильном производстве эритроцитов;
• участвует в процессе доставки кислорода ко всем органам и системам;
• помогает уменьшить чувство усталости и утомления.

Дефицит железа может возникнуть у женщин во время обильных менструаций и беременности. Из-за него может развиться анемия, симптомы которой - выпадение волос, ломкость ногтей, бледность кожи, изъязвление языка, резкие перепады настроения вплоть до депрессии.

Исследования показали, что железо из спирулины усваивается более эффективно, чем из других синтетических добавок железа. Поэтому женщинам, страдающим анемией, следует подумать о регулярном приеме железа спирулины. Она содержит в 5 раз больше железа, чем пивные дрожжи или укроп.

Магний в составе спирулины

Магний участвует в более чем 300 реакциях, необходимых для функционирования организма, в обмене белков и углеводов, энергетическом обмене, активирует работу более 50% ферментов в организме.

Его регулярное применение:

• положительно воздействует на работу сердца - стабилизирует пульс, улучшает обеспечение кислородом, расширяет сосуды, снижает артериальное давление;
• регулирует содержание сахара в крови;
• предотвращает образование тромбов;
• нормализует функционирование нервной системы - оказывает антистрессовый эффект, снимает усталость и раздражительность, расслабляет мышцы, налаживает сон.

Где купить Спирулину?

Спирулина — 100% натуральный суперфуд без примесей и химии.

Поддерживай иммунитет, улучшай обмен веществ и заряжайся энергией каждый день — выбирай Спирулину в таблетках или порошке от Health Hunter!

Купить спирулину

Взрослым людям он нужен в количестве 300-350 мг в сутки, беременным и кормящим женщинам - 1000-1200 мг в сутки. Всего 10-15 г БАДа спирулины обеспечивает 10% ежедневной потребности организма в магнии, съедобных источников которого в природе практически нет…

Химический состав спирулины

Независимо от лекарственной формы пищевой - порошок или таблетки - БАД содержит спирулина (97%) - 240 мг , бета-каротин - 0,15 мг, стеарат магния в качестве антикоагулянта и желатин.

Свойства отдельных компонентов спирулины

Мембраны спирулины состоят из «мягких» мукополисахаридов, поэтому организм человека легко их переваривает и усваивает биологически полноценный белок этой водоросли (более 60%).

По сравнению с продуктами животноводства, которые содержат большое количество жира, спирулина содержит 5-6% жира, состоящего в основном из полиненасыщенных жирных кислот, линолевой и гамма-линоленовой кислот . Помимо спирулины гамма-линолевая кислота в природе встречается только в грудном молоке.